Bienvenue dans l'univers complexe du fitness, où l'équilibre entre musculation et cardio peut être comparé à jongler entre deux compétences.

Le chemin vers une récupération optimale après l'entraînement n'est pas un mystère, c'est une recette!

La motivation est le carburant qui propulse votre parcours fitness. Découvrez mes astuces de coach pour rester inspiré.e et motivé.e