LET'S GET FIT WITH KRIS

Je crois que vivre un mode de vie sain commence d'abord par le maintien d'un corps fort et en bonne santé. Mon but est de vous aider à identifier vos objectifs, concevoir un plan sur-mesure qui correspond à vos besoins et vous guider à travers chaque exercice durant chacune de vos séances d'entraînement. Mon approche vous permettra de vous sentir bien et de voir des résultats en un rien de temps.

Certifiée NASM-CPT par National Academy of Sport Medicine (USA), EREPS Lvl 4 par la Physical Coaching Academy (BE) et Nutrition, Habit & Lifestyle Coach par la Precision Nutrition (CA), mes programmes personnalisés sont conçus pour vous aider à atteindre et à maintenir vos objectifs sportifs, alimentaires et bien-être. Je travaille avec chaque client à la conception personnalisée d'un plan d'entrainement qui reflète leurs objectifs à court et à long terme.

 

Découvrez mes services et choisissez celui qui conviendra le mieux à vos ambitions et à votre style de vie.

#LETGETFITWITHKRIS

Kris Janssen Coach
Krisfit & Rameur
Turkish Get-Up
Krisfit & Snatch
Dumbbell push-ups
Session de course - Paira Walkways, Portugal
Entrainement sur escalier

COACHING SUR-MESURE

Suivi sportif individuel ou en groupe, en Studio privé ou chez vous.

Que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement vous tonifier, peu importe votre objectif, un programme sur-mesure vous aidera à améliorer votre condition physique et à vous sentir bien. Grâce à mon approche d'entraînement alliant une combinaison d'exercices fonctionnels à de la haute intensité, vous ressentirez rapidement une amélioration de votre performance.

HAUTE INTENSITE

Brûler des calories et stimuler votre métabolisme en vous amusant.

Ma méthode Bootycamp repose sur des entraînements Full Body de 30 minutes accessible à tous. Fractionnés en séries courtes, mais intenses, l'enchainement des exercices fera grimper votre rythme cardiaque en moins de temps qu'il ne faudra, et ce, dans le but d'améliorer votre condition physique. En plus, le point Bonus, dû à son intensité, votre corps continuera à brûler des calories jusqu’à 24 heures voir 48 heures après la séance 🔥🔥.

SUIVI NUTRITIONNEL

Un rééquilibrage qui vous correspond

Il n’y a pas de programme magique qui fonctionne pour tout le monde et surtout pour tous les objectifs. Avec ma démarche en 3 phases (de l’évaluation au suivi nutritionnel jusqu’à l’accompagnement à long terme), laissez-vous guider vers une liberté alimentaire sans stress et contraintes pour des résultats durables dans le temps.

Quels que soient vos besoins, je suis là pour vous apporter des résultats.

Contactez-moi pour plus d'information.

 

TÉMOIGNAGES

Avis sur les services de Kristine Janssen Coach - Vanessa

Vanessa

Kris is a TOP coach.

 

She gives so much energy while bringing over her message.

 

From tips & tricks concerning healthy meals to body workouts… She does it with so much passion.

 

5 ⭐️

Avis sur les services de Kristine Janssen Coach - Simon

Simon

I was completely inactive for more than 10 years, and was in a quite bad shape. I decided to work with Kris almost 2 years ago and I'm really happy about it.

 

I see and feel results.

 

But what is the most important point for me is that working with Kris feels great.
 

She make you feel at ease, her dynamism boost you and make you proud of yourself for each and every effort you make.
 

She also have the capability to push you to the limit, while feeling good about it.

Avis sur les services de Kristine Janssen Coach - Angy

Angy

Pourquoi je l'ai choisie comme PT? La 1ère raison est que le feeling est important, on est vulnérable quand on reprends le sport.

Avec elle, pas de jugement, mais juste des encouragements à aller de l'avant. 

 

Ensuite, grâce aux formations et son expérience, j'ai eu envie de tester les nouveautés qu'elle allait ajouter à mes programmes d'entrainement. 

 

Et enfin, je suis contente de ma nouvelle ligne, mon hygiène de vie que j'ai acquise grâce à ses conseils petit à petit et sans jamais me faire culpabiliser sur mes mauvaise habitudes d'avant.

 

Elle a une approche très humaine et réaliste et ça j'apprécie.

Entrainement escalier

MIEUX ME CONNAITRE

Ne vous laissez pas berner par mon sourire et mon énergie positive et contagieuse. Athlète de CrossFit,  j'ai la peau dure et sait me pousser, et par extension, pousser mes coachés!

 

Grâce à mon amour pour l'entraînement fonctionnel et les entraînements de haute intensité, j'ai pour but de dévoiler une meilleure version de mes clients: plus en forme, plus fort et plus rapide!

 

Ne vous laissez pas intimider par ma passion de faire transpirer les gens, mon style d’entraînement inspire et motive à être le meilleur possible.

ENVIE DE ME CONNAITRE EN MUSIQUE?

Voici les chansons que j'écoute en boucle pour le moment

“The only time you should ever look back is

to see how far you've come

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