PERSONAL TRAINING • COACHING EN LIGNE • SUIVI NUTRITIONNEL • COURS COLLECTIFS
⏤ CE QUE JE PROPOSE
Coaching sur-mesure, pour toi et pour ta vie.
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PERSONAL TRAINING
Pour toi seul·e ou en duo, en présentiel à Lasne. Force, technique, conditionnement — avec un programme qui évolue à ton rythme.
À partir de 67,5€ / séance
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COACHING EN LIGNE
Ton programme sur une app, vidéos explicatives, feedback hebdomadaire et suivi régulier. Un suivi nutritionnel peut s'ajouter selon tes besoins.
À partir de 180€ / mois
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SUIVI NUTRITIONNEL
Bilan complet ou suivi mensuel — sans régime, sans stress, avec des habitudes qui tiennent vraiment.
À partir de 120€
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COURS COLLECTIFS
Retrouve moi au mix.brussels ou à Hyrox Farm à Écaussinnes pour des cours de CrossFit, Hyrox ou small group training.
Memberships auprès des salles
Peu importe ton point de départ — on construit quelque chose qui tient.
⏤ QUI SUIS-JE?
500+
PERSONNES ACCOMPAGNÉES
10+
ANNÉES D'EXPÉRIENCE
4
CERTIFICATIONS
Avant d'être coach, j'ai été cette personne qui ne bougeait pas assez. Déconditionnée, jusqu'au jour où quelque chose a basculé dans ma tête. J'ai commencé seule, chez moi, devant des vidéos YouTube — et depuis, le sport est devenu un lifestyle tellement ancré dans ma vie que je ne me souviens plus de l'avant.
Un jour, une collègue qui me dit : "Kris, tu devrais en faire ton métier. Tu as un don." En 2017, je me suis lancée dans les études. Depuis, j'ai accompagné plus de 500 personnes.
Je travaille avec toute personne qui sent que quelque chose doit changer — et qui est prête à faire le boulot pour y arriver. Pas de miracle, pas de raccourci. Juste un coaching sérieux, humain et qui tient dans la durée.
Ce qui me différencie ? Une carrière en communication digitale et analyse de données qui tourne en parallèle du coaching. J'ai une vie bien remplie en dehors de la salle — ce qui fait que je coache des vraies personnes, pas des athlètes en papier.
Coach, oui.
Humaine avant tout.
⏤ ILS L'ONT VÉCU
Ce qu'ils en disent.
Des vraies personnes. Des vrais résultats.
I was completely inactive for more than 10 years, and was in quite bad shape. I decided to work with Kris almost 2 years ago and I'm really happy about it. I see and feel results. Working with Kris feels great — she makes you feel at ease and proud of yourself for each effort you make.
⏤ SIMON D.
Coach nutri et sportive à l'écoute de nos envies et nos modes de vie. Travailler avec elle m'a permis de modifier mon mode de vie et de sport petit à petit, avec une énorme adaptation relative à mes horaires compliqués. Une expérience humaine et sportive que je conseille vivement.
⏤ SARAH D.
Une coach à l'écoute, professionnelle et qui vous fera atteindre vos objectifs et plus encore. Objectif HYROX : 1h20 — résultat : 1h14. Merci coach.
⏤ ANDY
Une coach exceptionnelle, à l'écoute et motivante. Toujours de bonne humeur et super dynamique. Un vrai plaisir, avec une belle et vraie approche du corps humain.
⏤ CLARA J.
⏤ QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu te demandes si c'est pour toi ?
Spoiler : probablement oui.
Est-ce que c'est pour moi si je débute complètement ?
Oui. La majorité de mes clients sont partis de zéro. Pas besoin d'expérience, de condition physique particulière ni d'équipement. On commence là où tu en es.
Tu travailles où exactement ?
Pour le personal training, je suis basée à Lasne, au sein d'un centre pluridisciplinaire médical. On travaille en semi-privé avec tout le matériel professionnel — et une équipe autour pour accompagner toutes les facettes du mouvement.
Comment on commence ?
Tu m'envoies un message WhatsApp ou un e-mail. On échange, on voit si c'est un bon fit, et on part de là.
Comment se passe la première séance ?
On commence par un échange pour comprendre tes objectifs, ton historique et ce qui t'a amené·e là. Ensuite on bouge — pas de théorie sans pratique.
Est-ce que le coaching en ligne fonctionne vraiment ?
Oui, si tu es prêt·e à t'y mettre. Programme directement accessible sur ton smartphone, vidéos explicatives et feedback hebdomadaire. Je réponds dans les 24 à 48h.
⏤ LIMITED EDITION
Krisfit Drop
Quelques pièces Krisfit disponibles en quantités limitées.
Pas de restockage prévu — first come, first served.
Casquette Krisfit
• EN STOCK
18,00€
TVAC
Chaussettes Krisfit
• EN STOCK
8,50€
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T-shirt Krisfit
• DERNIÈRES PIÈCES
29,50€
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Pour commander, envoie-moi un message WhatsApp avec le ou les articles souhaités. Je te confirme la disponibilité et on arrange la suite.
