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On nous dit souvent que les cacahuètes et le chocolat sont bons pour la santé... Alors pourquoi s'en priver?

Ma recette simple et rapide de Granola Crunchy-Coco maison de 7 ingrédients naturellement sucré dont on ne se lassera jamais!

Avoir mal partout après un entraînement est généralement vu comme une sorte d’insigne d’honneur 🙌. Ces muscles endoloris qui rendent...

S'entraîner peut être difficile et fatigant. Bien sûr, il est nécessaire de vous mettre au défi un peu plus chaque fois si vous essayez...

En tant que Personal Trainer, l'une des principales questions que l'on me pose est: «Que dois-je faire pour avoir des abdo's🍫?». La...

Disons-le, nous avons toute un blender dans notre cuisine (NutriBullet, Vitamix ou autre)! Et je parie que le vôtre est plutôt du genre à...

Dans les salles de gym, les espaces dédiés à la musculation sont généralement occupés par les hommes 💪. Depuis toujours, nous avons été...

Saviez-vous que notre corps est composé quasiment à 70% d'eau 💦? L’eau nous permet de rester frais et d’aplomb, d'avoir un beau teint et...

Trop souvent après une bonne séance 💦💦💦, je vois mes clientes enrouler leur tapis et le ranger jusqu'à sa prochaine utilisation....