[Recette] Post workout Smoothie Pretty Pink: L'Élixir Récup' pour un Corps en Pleine Forme!
Le chemin vers une récupération optimale après l'entraînement n'est pas un mystère, c'est une recette!
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![[Recette] Post workout Smoothie Pretty Pink: L'Élixir Récup' pour un Corps en Pleine Forme!](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_667f4e171f5246988dd460d9207fa85c~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_667f4e171f5246988dd460d9207fa85c~mv2.jpg)
![[Recette] Granola croustillant de sarrasin au sirop d'érable et aux noisettes](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_bab343fa9c3e47d3aafce005e64a9ade~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_bab343fa9c3e47d3aafce005e64a9ade~mv2.jpg)
Kris, your Coach
26 févr. 2023
[Recette] Granola croustillant de sarrasin au sirop d'érable et aux noisettes
Un granola croustillant parfaitement sucré aux noisettes et à l'érable fait avec du sarrasin! Une délicieuse variante de mon granola maison
![[Recette] Healthy Cookies aux pépites de chocolat 🍫🍪](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_76587f1dfc78430b89434a5736757d87~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_76587f1dfc78430b89434a5736757d87~mv2.jpg)
Kris, your Coach
21 juil. 2022
[Recette] Healthy Cookies aux pépites de chocolat 🍫🍪
Ultra sains, sans beurre, sans sucre ajouté et sans œufs. Cette recette te fera vite oublier la version industrielle bourrée de sucre!
![[Recette] Muffins chocolatés léger comme des nuages](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_27b69f5eb558449b8b997c0dab082dba~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_27b69f5eb558449b8b997c0dab082dba~mv2.jpg)
Kris, your Coach
7 mai 2022
[Recette] Muffins chocolatés léger comme des nuages
Une recette pour des muffins légers comme des nuages chocolatés 🍫☁️ ET avec un ingrédient insoupçonné! Devineras-tu lequel 🤔 ?
![[Recette] Smoothie framboise bowl sans banane](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_863f33026c11471abd3403edd7763c9d~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_863f33026c11471abd3403edd7763c9d~mv2.jpg)
Kris, your Coach
17 avr. 2022
[Recette] Smoothie framboise bowl sans banane
OUPS, je n’avais plus de banane pour faire mon smoothie bowl ce matin😱
Mais pas de banane, pas de problème 🥳! Laisse moi t'en convaincre!
![[Recette] Pancakes tower 🥞](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_55c3a42968d04b6fb8c635edc15eec96~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_55c3a42968d04b6fb8c635edc15eec96~mv2.jpg)
Kris, your Coach
10 avr. 2022
[Recette] Pancakes tower 🥞
Prêt.e pour ma fameuse recette de Pancakes tower 🥞?
Let’s go pour 10’ de prépa et rien de plus simple!
![[Morning Bowl] Porridge protéiné chocolat-poire 🍫🍐](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_89405d2c95094caa9b6d6faf1906e3ce~mv2.jpg/v1/fill/w_1500,h_1127,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_89405d2c95094caa9b6d6faf1906e3ce~mv2.jpg)
Kris, your Coach
12 déc. 2021
[Morning Bowl] Porridge protéiné chocolat-poire 🍫🍐
Pour bien me préparer à ma séance, rien de mieux qu’un petit déjeuner de champion.ne bourrés de bons nutriments pour démarrer ma journée 💪
![[Recette] 🥞 Fluffy Blender Pancake 🥞](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_11988ababef14de186428a2cf62e86fd~mv2.jpg/v1/fill/w_1500,h_1127,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_11988ababef14de186428a2cf62e86fd~mv2.jpg)
Kris, your Coach
4 déc. 2021
[Recette] 🥞 Fluffy Blender Pancake 🥞
Tu en rêvais🤤🤤, nan?! Des healthy pancakes ULTRA fluffy préparées avec ton blender et prête en 5 minutes! 1-2-3 c’est parti 🌪 Pour...
![[Morning bowl] Açaì bowl qui sent bon le soleil ☀️](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_fe5da3f1981f489c886a34e34b412370~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_fe5da3f1981f489c886a34e34b412370~mv2.jpg)
Kris, your Coach
27 nov. 2021
[Morning bowl] Açaì bowl qui sent bon le soleil ☀️
Toi aussi tu es en manque de soleil? Aujourd’hui je te dévoile ma recette anti grise mine ☀️☀️☀️ avec une petite baie appelée Açaì !...
![[Morning bowl] Banane & blueberries](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_2d58ec6a4aee4bc08c809d3a1c6af666~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_2d58ec6a4aee4bc08c809d3a1c6af666~mv2.jpg)
Kris, your Coach
21 nov. 2021
[Morning bowl] Banane & blueberries
Kickstarte ta journée avec ce smoothie bowl qui sent bon la bonne ambi pour démarrer ta journée 🥳🤩
Kris, your Coach
8 nov. 2021
Overnight oat façon Carrot Cake
Un dessert 🍰 au petit déjeuner? MAIS BIEN SÛR, POURQUOI PAS!
Une recette simple, facile et délicieuse!
Kris, your Coach
2 mars 2021
It's Apéro o'Clock! Houmous Party!
C’est presque le meilleur moment de la journée 🥂. Je te partage ma petite recette de Hummus maison. Rapide et saine.
![[Recette] Healthy Belgian Waffles](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_3584773d21c1411192c6f58daaab301a~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_3584773d21c1411192c6f58daaab301a~mv2.jpg)
Kris, your Coach
21 nov. 2020
[Recette] Healthy Belgian Waffles
Vous ne serez pas déçu.e de cette délicieuse recette de gaufres légères, croustillantes et saines!
![[Recette] Granola maison](https://static.wixstatic.com/media/ff1871_a3fdc49d1fdc42f986d56a91a2094fc8~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ff1871_a3fdc49d1fdc42f986d56a91a2094fc8~mv2.jpg)
Kris, your Coach
5 oct. 2020
[Recette] Granola maison
Cette délicieuse recette saine de granola est naturellement sucrée avec du sirop d'érable.
Kris, your Coach
13 sept. 2020
Ma recette de 'Brown-ffin' sans sucre raffiné
Brownies fondants aux haricots rouges. Naturellement sucré et croquant. Une collation ou un dessert 100% sans complexe et sans gluten.
Kris, your Coach
1 mai 2020
Recette maison de Crackers à la carotte 🥕🥕pour l'Apéro
Transformez la pulpe de carotte sortie de votre extracteur en délicieux Crackers sains et croquants pour accompagner vos Apéros.
Kris, your Coach
19 avr. 2020
Faire ses propres Wannabe Reese's 🍫🥜
On nous dit souvent que les cacahuètes et le chocolat sont bons pour la santé... Alors pourquoi s'en priver?
Kris, your Coach
14 avr. 2020
Ma recette de Granola Crunchy-Coco
Ma recette simple et rapide de Granola Crunchy-Coco maison de 7 ingrédients naturellement sucré dont on ne se lassera jamais!
Kris, your Coach
27 avr. 2018
Comment se composer un petit déj' sain, équilibré et nourrissant en 5' ?
Disons-le, nous avons toute un blender dans notre cuisine (NutriBullet, Vitamix ou autre)! Et je parie que le vôtre est plutôt du genre à...
Kris, your Coach
22 mars 2018
DIY: YOGA MAT CLEANING SPRAY aux huiles essentielles
Trop souvent après une bonne séance 💦💦💦, je vois mes clientes enrouler leur tapis et le ranger jusqu'à sa prochaine utilisation....
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