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Bienvenue dans l'univers complexe du fitness, où l'équilibre entre musculation et cardio peut être comparé à jongler entre deux compétences.

Le chemin vers une récupération optimale après l'entraînement n'est pas un mystère, c'est une recette!

La motivation est le carburant qui propulse votre parcours fitness. Découvrez mes astuces de coach pour rester inspiré.e et motivé.e

Un granola croustillant parfaitement sucré aux noisettes et à l'érable fait avec du sarrasin! Une délicieuse variante de mon granola maison

Ultra sains, sans beurre, sans sucre ajouté et sans œufs. Cette recette te fera vite oublier la version industrielle bourrée de sucre!

Une recette pour des muffins légers comme des nuages chocolatés 🍫☁️ ET avec un ingrédient insoupçonné! Devineras-tu lequel 🤔 ?

OUPS, je n’avais plus de banane pour faire mon smoothie bowl ce matin😱 Mais pas de banane, pas de problème 🥳! Laisse moi t'en convaincre!

Prêt.e pour ma fameuse recette de Pancakes tower 🥞? Let’s go pour 10’ de prépa et rien de plus simple!

Pour bien me préparer à ma séance, rien de mieux qu’un petit déjeuner de champion.ne bourrés de bons nutriments pour démarrer ma journée 💪

Tu en rêvais🤤🤤, nan?! Des healthy pancakes ULTRA fluffy préparées avec ton blender et prête en 5 minutes! 1-2-3 c’est parti 🌪 Pour...

Toi aussi tu es en manque de soleil? Aujourd’hui je te dévoile ma recette anti grise mine ☀️☀️☀️ avec une petite baie appelée Açaì !...

Kickstarte ta journée avec ce smoothie bowl qui sent bon la bonne ambi pour démarrer ta journée 🥳🤩

Un dessert 🍰 au petit déjeuner? MAIS BIEN SÛR, POURQUOI PAS! Une recette simple, facile et délicieuse!

C’est presque le meilleur moment de la journée 🥂. Je te partage ma petite recette de Hummus maison. Rapide et saine.

Vous ne serez pas déçu.e de cette délicieuse recette de gaufres légères, croustillantes et saines!

Voici mon tout nouvel entraînement 'Let's HIIT it' qui boostera votre métabolisme et vous challengera de la tête au pied 🔥🔥🔥.

Cette délicieuse recette saine de granola est naturellement sucrée avec du sirop d'érable.

Brownies fondants aux haricots rouges. Naturellement sucré et croquant. Une collation ou un dessert 100% sans complexe et sans gluten.

Transformez la pulpe de carotte sortie de votre extracteur en délicieux Crackers sains et croquants pour accompagner vos Apéros.

J’espère que vous allez bien aujourd’hui, car je vais vous donner le secret bien gardé pour un fessier bien rebondi 🍑 → Les mini-élastiques