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Bienvenue dans l'univers complexe du fitness, où l'équilibre entre musculation et cardio peut être comparé à jongler entre deux compétences.

Le chemin vers une récupération optimale après l'entraînement n'est pas un mystère, c'est une recette!

La motivation est le carburant qui propulse votre parcours fitness. Découvrez mes astuces de coach pour rester inspiré.e et motivé.e

Un granola croustillant parfaitement sucré aux noisettes et à l'érable fait avec du sarrasin! Une délicieuse variante de mon granola maison