[VIDEO] Court entraînement Haute Intensité sans équipement de 10 minutes | Let's HIIT it with Kris
Voici mon tout nouvel entraînement 'Let's HIIT it' qui boostera votre métabolisme et vous challengera de la tête au pied 🔥🔥🔥.
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Kris, your Coach
- 30 avr. 2020
[VIDEO] Tonifier et Muscler ses fesses 🍑 en 20 minutes seulement
J’espère que vous allez bien aujourd’hui, car je vais vous donner le secret bien gardé pour un fessier bien rebondi 🍑 → Les mini-élastiques
Kris, your Coach
- 4 nov. 2018
La différence entre douleur musculaire et blessure
Avoir mal partout après un entraînement est généralement vu comme une sorte d’insigne d’honneur 🙌. Ces muscles endoloris qui rendent...
Kris, your Coach
- 6 oct. 2018
L'importance de la respiration durant votre entraînement
S'entraîner peut être difficile et fatigant. Bien sûr, il est nécessaire de vous mettre au défi un peu plus chaque fois si vous essayez...
Kris, your Coach
- 10 mai 2018
Vous travaillez si dur pour les avoir, comment révéler vos si beaux abdo's? Mes 5 conseils.
En tant que Personal Trainer, l'une des principales questions que l'on me pose est: «Que dois-je faire pour avoir des abdo's🍫?». La...
Kris, your Coach
- 16 avr. 2018
5 mythes sur la musculation qu'il faut absolument arrêter de croire
Dans les salles de gym, les espaces dédiés à la musculation sont généralement occupés par les hommes 💪. Depuis toujours, nous avons été...
Kris, your Coach
- 5 avr. 2018
Comment savoir si l'on boit assez d'eau?
Saviez-vous que notre corps est composé quasiment à 70% d'eau 💦? L’eau nous permet de rester frais et d’aplomb, d'avoir un beau teint et...