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Bienvenue dans l'univers complexe du fitness, où l'équilibre entre musculation et cardio peut être comparé à jongler entre deux compétences.

La motivation est le carburant qui propulse votre parcours fitness. Découvrez mes astuces de coach pour rester inspiré.e et motivé.e

Voici mon tout nouvel entraînement 'Let's HIIT it' qui boostera votre métabolisme et vous challengera de la tête au pied 🔥🔥🔥.

J’espère que vous allez bien aujourd’hui, car je vais vous donner le secret bien gardé pour un fessier bien rebondi 🍑 → Les mini-élastiques

Avoir mal partout après un entraînement est généralement vu comme une sorte d’insigne d’honneur 🙌. Ces muscles endoloris qui rendent...

S'entraîner peut être difficile et fatigant. Bien sûr, il est nécessaire de vous mettre au défi un peu plus chaque fois si vous essayez...

En tant que Personal Trainer, l'une des principales questions que l'on me pose est: «Que dois-je faire pour avoir des abdo's🍫?». La...

Dans les salles de gym, les espaces dédiés à la musculation sont généralement occupés par les hommes 💪. Depuis toujours, nous avons été...

Saviez-vous que notre corps est composé quasiment à 70% d'eau 💦? L’eau nous permet de rester frais et d’aplomb, d'avoir un beau teint et...