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[Recette] Smoothie framboise bowl sans banane

DerniĂšre mise Ă  jour : 21 juil. 2022

OUPS, je n’avais plus de banane pour faire mon smoothie bowl ce matinđŸ˜±


Mais pas de banane, pas de problĂšme đŸ„ł! Savais-tu que tu pouvais remplacer la banane de ta recette de smoothie avec du riz de chou-fleur surgelĂ©?


Alors cette idĂ©e parait curieuse, mais je te promet que tu n’y verras que du feu niveau goĂ»t et en plus ce sera l’occasion de dĂ©jĂ  manger des lĂ©gumes đŸ„Š au petit dĂ©j đŸ„łđŸ€© #winwin

Rajoutes tous les ingrédients ci-dessous dans ton mixeur pour une recette démentielle de Smoothie myrtilles sans banane!


Let’s go đŸŒȘ


‱ 75-100 ml de lait d’avoine (mon pref đŸ€©, mais n’hĂ©sites pas prendre celui que tu prĂ©fĂšres: amandes, coco, riz, animale
),

‱ 1 scoop de protĂ©ine en poudre pour le cĂŽtĂ© rassasiant et l’apport protĂ©ique (đŸ’đŸ»â€â™€ïž Si tu n’es pas fan, alors 2 cĂ S de Skyr ou yaourt grec),

‱ 1 bonne poignĂ©e de myrtilles congelĂ©es,

‱ 60g de riz de chou-fleur surgelĂ© (đŸ’đŸ»â€â™€ïžen remplacement de la banane),

‱ 1 cĂ S de beurre de cacahuĂštes (đŸ’đŸ»â€â™€ïž pour les bons lipides),‱ 1 cĂ S de graines de chia (đŸ’đŸ»â€â™€ïž toujours pour les lipides).


Et pour la touche du chef aka✹les toppings✹, j’ajoute 2 bonnes cuillĂšres de mon Granola (pour le cĂŽtĂ© croquant: LA BASE!), un kiwi, 1 cĂ S de poudre de coco.


Et voilĂ ! Enjoy đŸ€©đŸŒˆâ˜€ïž


Si tu testes cette recette, let me know! Laisse-moi un commentaire ou partage ton expĂ©rience avec moi sur les rĂ©seaux sociaux. Je serais ravie de savoir ce que t'en pense đŸ€©!


Et si tu as besoin d'aide pour te concocter des bons petits plats tout en gardant un mode de vie sain, je suis également là pour t'aider et t'accompagner pour un rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé pour des résultats à long terme.


bisou!

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