[Morning bowl] Banane & blueberries

Vous êtes nombreux.ses à me demander mes recettes de morning bowls et j’ai donc décidé de vous en dévoiler une chaque dimanche 🥳 (pour mettre les ingrédients sur la liste de course de la semaine suivante 😉📝).


Alors pour cette #1 édition, je te propose de Kickstarter ta journée avec ce smoothie bowl qui sent bon la bonne ambi pour démarrer ta journée 🥳🤩



Pour préparer la base, j’ai mixé

• 1 bonne poignée de myrtilles congelées,

• 1/2 banane (💁🏻‍♀️pour sucrer naturellement),

• 80g de flocons d’avoine (💁🏻‍♀️pour la consistance),

• 2 càS de yaourt grec (💁🏻‍♀️pour le côté rassasiant et l’apport protéique)

• et 75-100 ml de lait d’avoine (mon pref 🤩, mais n’hésites pas prendre celui que tu préfères: amandes, coco, riz, animale…).


Mixe jusqu’à l’obtention d’une base lisse en rajoutant plus ou moins du lait. Tu pourras ensuite reverser le tout dans un beau bol (car manger passe aussi par les yeux 🤩).


Et pour la touche du chef aka✨les toppings✨, j’ajoute 3 bonnes cuillères de mon Granola 2.0 (pour le côté croquant: LA BASE!), le reste de ma banane coupée en lamelles, 1 càS de graines de chia, 1 càS de grenade, 4-5 framboises et 2 càC de pollen.


Et voilà! Enjoy 🤩🌈☀️


Si tu testes cette recette, let me know! Laisse-moi un commentaire ou partage ton expérience avec moi sur les réseaux sociaux. Je serais ravie de savoir ce que t'en pense 🤩!


Et si tu as besoin d'aide pour te concocter des bons petits plats tout en gardant un mode de vie sain, je suis également là pour t'aider et t'accompagner pour un rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé pour des résultats à long terme.


bisou!

5 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout