Overnight oat façon Carrot Cake

Un dessert 🍰 au petit dĂ©jeuner? MAIS BIEN SÛR, POURQUOI PAS! Ma recette d'Overnight Oat (ou Porridge de flocon d'avoine) façon Carrot Cake te donnera exactement cela, ainsi qu'une portion complĂšte de lĂ©gumesđŸ„•!

Que demander de plus, right?


Si tu testes cette recette, let me know! Laisse-moi un commentaire ou partage ton expĂ©rience avec moi sur les rĂ©seaux sociaux. Je serais ravie de savoir ce que t'en pense đŸ€©!


Et si tu as besoin d'aide pour te concocter des bons petits plats tout en gardant un mode de vie sain, je suis également là pour t'aider et t'accompagner pour un rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé pour des résultats à long terme.


bisou!

 

Overnight oat façon Carrot Cake


Une part de gùteau pour le petit déjeuner, bienvenu au Paradis

Temps de prépa: 5 min Temps de repos: 3h min.

Ingrédients:

Pour la base du porridge: - 45g de flocons d’avoine (1/2 cup US) - 1 CĂ S de graine de chia - 2 CĂ S de raisins secs - 150 ml de lait (vĂ©gĂ©tal ou animal) - 1/2 CĂ C de cannelle (ou plus selon tes goĂ»ts) - 1 CĂ S de sirop d’érable - Optionnel: Quelques gouttes d’arĂŽme vanille ou 1 scoop de whey vanille Pour le topping: - 50 g de Skyr nature (ou vanille)

- 1/2 pomme coupée en petits morceaux

- 20 g de carottes rùpées

- 2 CàS de granola maison (j'ai une super recette aussi pour ça)

- 4-5 noix concassées

- 1 CĂ S de purĂ©e d’amande blanche (Ă  verser comme un coulis on top)

- Quelques quinoa soufflĂ©s pour la dĂ©co 😉

Instructions:

  1. Verser tous les ingrédients dans un bol, bien mélanger et mettre au frigo. Les flocons d'avoine vont "cuire" à froid dans le lait et gonfler. Laisser reposer toute la suite ou minimum 3 heures.

  2. Le lendemain matin, mélanger légÚrement la préparation et rajouter les toppings au dessus.

  3. Et enfin saupoudrer de quinoa soufflĂ©s pour la dĂ©co 😉

Bon appétit!


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Et si tu as besoin d'aide pour te concocter des bons petits plats tout en gardant un mode de vie sain, je suis également là pour t'aider et t'accompagner pour un rééquilibrage alimentaire 100% personnalisé pour des résultats à long terme.


bisou!


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